[...] takich jak luteina, oraz cholesterolu (ktory m,oze zostac uzyty do syntezy hormonow steroidowych). Ryby rowniez poza białkiem i witaminami (w tym d) - dostarczają chocby epa i dha, czyli kwasy tłuszczowe n-3. Wołowina - dostarczy nasycocnych kwasów tłuszczowych, kreatyny, witamin. Produkty nabiałowe mogą być zrodłem wapnia i probiotyków. Drób [...]
[...] tluszcz sie nazywa EPA czy DHA i ma wzor C22:6... nie pamietam to ch..j to obchodzi kogo czy on z dorsza czy sledzia czy rekina czy przetworzony w organizmie z np. oleju rzepakowego. No wiec zasadniczo jesli ten wskaznik PDCAA okresla strawnosc/przyswajalnosc bialka jako 1.0 zarowno z soi jak i z serwatki czy jaja to skad nasze "ALE" [...]
omega 3 dodana ;] wg dawkowania na opakowaniu 3x 2 kapsulki przy posilku - takie dawkowanie bedzie ok? zawartosc w kapsulce - 350mg epa - 18% dha - 12% Zmieniony przez - Don_Lopez w dniu 2007-03-19 13:53:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moim zdaniem już lepiej by było zamienić obiad z kolacją... korzystniej by rozkład źródeł białka wyszedł (chyba, że to duży problem, to może zostać) Nie, nic nie będzie kolidować Kto wie co ten kebab zawiera i jak jest przygotowywany... osobiście jestem przeciwko temu (jak znasz makrosy no to raz na jakiś czas możesz wrzucić wliczając w bilans, [...]
A w razie potrzeby pogłębić diagnostykę. Dieta ma być bogato odżywcza, a mianowicie pokrywać zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki pokarmowe, nie powodować problemów trawiennych, ospałości czy głodu. Rotacja produktami to fundamentalna kwestia w zdrowej diecie. Warzywa ( różnokolorowe ) powinny stanowić dodatek do każdego praktycznie [...]
omega 3 skladem i cena, stosunek ilosci epa i dha w przeliczeniu na cene. poza tym wkeiles tez miks o369 ktory nie jest do konca dobry dla osob nie niedozywionych. co do izolatu i zma pokierowalem sie tym z jakich firm jak korzystam i sobie chwale
1. przy codziennym bieganiu możesz miec problem z nabraniem masy/przyrosty mogą być mniejsze => rozwiazaniem jest odpowiednio wysoka podaż kalorii 2. możesz śmiało zwiększyć ilość omega-3 (tak by EPA i DHA było ok.2g) 3. po siłowni węgle i białko w proporcji 2:1; po godzinie posiłek 4. rozgrzewka max 5-10 minoot na maszynie aerobowej ploos [...]
dodam ze EPA i DHA m.in budują móżdzek w 80% więc tez masz porównanie jak ważne dla organizmu są byłeś e-lite na beach party ? Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-08-09 13:43:01
Soki owocowe dostarczają nikłą ilość witamin jak i flawonoidów, za to zasobne są w duże dawki cukrów, takich jak glukoza, fruktoza i sacharoza. Co więcej, soki sklepowe w przeciwieństwie do owoców nie wykazują zdolności do hamowania łaknienia - wprowadź świeże owoce (bez wątpienia lepszy wybór ). Ryby w sosach, w puszcze, wędzone (okazjonalnie) do [...]
Witam,wiec jestem piaty dzien na low-carbie i musze przyznac ze duzej roznicy nie ma,aczkolwiek jestem jaby bardziej ospaly ze tak powiem:)sila poszla w dol,szczegolnie czuje jak robie a6w,jakos tak bez energii przez co zabiera mi wiecej minut ale jesli chodzi o zmeczenie koncowe to jest podobnie,na silce musialem zmniejszyc intensywnosc bo bym [...]
Witam! Z efektów jestem bardzo zadowolony. W sylwetce udaje się zauważyć spory rekom, fatu troszkę zjechało, waga stoi w miejscu. Bardzo Ciężko było mi wskoczyć na taka ilość węgli przyzwyczaiłem się do jedzenia troszkę większych objętościowo posiłków. Teraz postaram się podbić nieco kaloryczność. Pytania: 1. Dostałem Tran w kapsułkach COD Liver [...]
Jezeli chodzi o omege-3 w kapsach w Polsce to przy zakupie w promocji Olimp wychodzi chyba najtaniej ale najtansze zrodlo dostarcznia EPA i DHA to tran norweski
Sorki panowie ale ja muszę wniknąć. Kupiłem tran islandzki LYSI Skład na 5ml: tłuszcze ogółem 4,6g EPA 0,32g DHA 0,46g wit A 230mcg wit D 4,6mcg wit E 4,6mg ale nic nie jest napisane o n-3!!! Czy to znaczy ze ten tran nie posiada tych tłuszczy?